Ingin Cantik Luar Dalam? 10 Tips Sehat untuk Wanita yang Wajib Kamu Lakukan Setiap Hari!

28 May 2020 - Kategori Blog

10 Tips Sehat untuk Wanita – Menjaga kecantikan dan kesehatan tentu mesti dilakukan khususnya oleh para wanita yang peduli dengan penampilannya. Kalau kamu ingin cantik luar dalam, kamu bisa terapkan beberapa tips hidup sehat dari kami berikut ini! Praktikkan semuanya, ya!

Kecantikan Wanita Dimulai dari Tubuh yang Sehat

Semua orang tentu mendambakan tubuh yang sehat agar kegiatan dan aktivitas bisa terselesaikan dengan sempurna. Bagi wanita, tubuh yang sehat mungkin tak cukup. Kesehatan kulit dan wajah merupakan hal yang selalu diperhatikan. Kulit sendiri memang perlu dirawat, mengingat fungsinya yang sangat penting, mulai dari melindungi organ, pengatur suhu tubuh, dan indera peraba.

Kamu harus rajin membersihkan wajah atau merawat kulitmu dengan cara tradisional. Selain menggunakan bahan alami, cara tradisional tak kalah dengan perawatan kulit dengan biaya yang mahal.

Tidak berhenti pada perawatan dari luarnya saja, kamu juga harus menjaga kesehatan kulit dari dalam. Stres merupakan penyebab kulit wajah menjadi berkerut dan menua lebih cepat. Kamu juga harus rajin-rajin berolahraga karena hal yang satu ini bisa membuat kesehatan tubuh sekaligus kulit tetap terjaga.

Menjaga kulit dari luar dan dalam akan memberimu tampilan wajah yang segar, cantik, awet muda dan tetntu saja lebih percaya diri.

Royalty Bust Up Cream Payudara Aman dan Terbaik

Krim pembesar payudara dan pengencang payudara yang ampuh ini telah banyak membantu wanita untuk membesarkan payudara yang kecil dan mengencangkan payudara kendur dengan kandungan ekstrak Pueraria Mirifica murni yang bagus untuk kesehatan payudara.

Royalty Bust Up Cream adalah krim pengencang payudara alami yang diformulasikan khusus untuk perawatan payudara, agar lebih kencang, besar dan sehat. Krim pengencang payudara ini sangat ampuh untuk membesarkan dan mengencangkan payudara yang mengendur akibat faktor usia, faktor keturunan, faktor menyusui dan setelah kehamilan.

Spesial formula dari Royalty Bust Up Cream adalah Pueraria Mirifica Root Extract, Punica Granatum Extract, Trifoluim Pratense Flower Extract.

BPOM NA18170103032 Netto 100 gram

Konsultasi dan Pemesanan : 08995000171 – 08563181630 (WA/CALL)
Bayar di Tempat (COD) Klik Disini

Jangan Gantungkan Kecantikanmu Hanya Pada Kosmetik dan Perawatan Kulit

Produk perawatan wajah memang menjadi hal wajib yang dimiliki oleh wanita mulai dari usia remaja hingga dewasa. Sayangnya banyak sekali produk perawatan kecantikan yang tak aman dan mengakibatkan masalah kulit. Bukan hanya masalah ringan seperti alergi saja, produk kecantikan wajah bisa mengakibatkan kanker kulit dalam jangka panjang.

Sebaiknya merawat kecantikan kulit wajah tak hanya kamu lakukan dengan menggunakan produk kecantikan saja, gunakanlah gaya hidup yang sehat. Beberapa hal berikut bisa kamu lakukan untuk menunjang perawatan kecantikan yang kamu lakukan.

Pelihara Tubuhmu dengan 10 Tips Kesehatan Wanita Berikut Ini!

Istirahat yang Cukup

Istirahat cukup adalah tips menjaga kesehatan tubuhmu yang pertama. Istirahat termudah sekaligus maksimal adalah tidur. Selain menghilangkan lelah setelah beraktivitas, tidur dapat mengembalikan energi dan memulihkan kondisi. Hal ini akan membuatmu tampak segar dan lebih bersemangat.

Saat tidur, kulitmu mengalami regenerasi dengan menggantikan sel-sel lama dengan sel baru. Tidur yang cukup akan mencegah munculnya garis halus pada wajah dan mengurangi keriput.

Aliran wajah akan menjadi lancar sehingga nutrisi akan terserap lebih baik. Selain itu, tidur nyenyak bisa membantu produksi hormon yang diperlukan untuk membentuk kolagen sehingga kulitmu tampak cerah dan lembut.

Kurang tidur bisa memberi beberapa dampak negatif. Kamu akan merasa tubuhmu sangat lelah dan tubuhmu terlihat tak segar. Kantung mata atau lingkaran gelap di bawah mata akibat kurang istirahat akan muncul dan mengganggu penampilanmu.

Sudut bibirmu akan tampak turun dan matamu tampak sayu sehingga kamu terlihat sangat tak menarik. Akibat kelelahan dan stress akan memicu peningkatan produksi hormon kristol yang memproduksi serum sehingga membuat wajahmu mudah berjerawat.

Perbanyak Konsumsi Sayuran

Banyak orang yang sudah tahu bahwa sayuran segar mampu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah sehingga risikomu terkena diabetes menjadi berkurang.

Gantikan Camilan dengan Buah

Ngemil adalah kegiatan yang sangat disukai oleh para wanita. Nah, mengganti camilan dengan buah-buah segar rupanya sangat membantumu dalam menjaga kesehatan kulit dan tubuh lho!

Meskipun mengonsumsi buah sebagai camilan dapat menjaga kesehatan tubuhmu, membakar lemak dan kalori bisa kamu lakukan dengan cara berolah raga. Mengganti camilan dengan buah-buahan di atas hanya membatumu menggantikan makanan tinggi lemak dan gula guna mengurangi jumlah kalori yang diasup sehari-hari.

Olahraga Teratur

Sekarang ini olahraga menjadi salah satu trenn baik bagi masyarakat urban. Selain berguna untuk memelihara kesehatan tubuh, organ, dan berbagai sistem di dalamya, olahraga menjadi salah satu cara alami yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Sertai olahrada teratur dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Ketiga hal tersebut akan menjadi pilar kuat jika kamu ingin mendapatkan tubuh yang sehat dengan berat badan yang seimbang.

Hindari Stres

Stres dalah reaksi fisiologis dalam tubuh yang meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Akibat dari hormon tersebut ialah peradangan pada organ tubuh dan memicu berbagai penyakit, salah satunya kulit. Selain merawatnya menggunakan berbagai produk kecantikan, sebaiknya kamu perlu menghindari stres.

Selain menjaga pikiran agar tak stres, beberapa hal lain yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulitmu adalah menjaga kebersihannya. Menghindari polusi, alkohol, dan sinar UV juga bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulitmu.

Jaga Berat Badan Tetap Stabil

Menjaga berat badan merupakan salah satu hal penting yang harus kamu lakukan untuk memelihara kesehatan tubuh sekaligus kulitmu. Melakukan cek berat badan secara teratur bisa membantumu mengamati kenaikan maupun penurunannya.

Kenaikan berat badan sebanyak satu atau satu setengah kilogram ternyata masih dalam batas yang wajar. Selain memantau kenaikan berat badan, istirahatlah yang cukup, lakukanlah sosialisasi dengan orang sekitar dan yoga sebagai penunjang kesehatan mentalmu.

Jauhi Asap Rokok

Asap rokok bisa mengganggu kondisi dan kesehatan kulitmu. Zat berbahaya di dalam rokok bisa tertinggal di permukaan tubuh dan kulit sehingga sangat berhubungan erat dengan kesehatan kulit dan pernapasan. Kerutan wajah di usia muda dipicu oleh asap rokok yang kerap terpapar di permukaan kulit.

Untuk itu hindari menjadi perokok aktif maupun pasif. Gunakanlah sun screen atau produk perawatan dan perlidungan kulit unutk meminimalisasi kerusakan pada kulit.

Hindari Paparan Sinar Matahari

Tiga sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya bagi kesehatan kulit adalah sinar UV-A, UV-B, dan UV-C. Radiasi dan kerusakan kulit dengan cara membunuh sel kulit merupakan akibat dari sinar UV-A. Sinar UV-B menyebabkan kerusakan lapisan kulit epidermis namun tak menembus ke dalam sehingga tak merusak sel kulitnya.

Sinar UV-C merupakan sinar yang paling berbahaya. Pemanasan global membuat lapisan ozon penahan UV-C masuk ke bumi dan menyebabkan banyak kerusakan.

Rutin Periksa Kesehatan

Berdasarkan studi milik MBJ Open 2012, pemeriksaan kesehatan rutin atau check-up setahun sekali belum tentu membuatmu bebas dari penyakit, bahkan memperpanjang usia. Meskipun demikian, pemeriksaan fisik tetap saja tak boleh terlewatkan, terlepas bagaimana dan seperti apa kondisi fisikmu.

Carilah informasi melalui internet maupun brosur rumah sakit terkait dengan harga paket pemeriksaan kesehatan yang akan kamu lakukan. Pastikan kamu menemukan tempat tes kesehatan yang memenuhi standar dan profesional dengan biaya yang terjangkau.

Minum Banyak Air Putih

Air putih bisa dibilang merupakan minuman paling baik untuk tubuh manusia. Setiap sel dalam tubuhmu memerlukan air yang cukup untuk bekerja dengan baik dan efektif. Tidak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, ternyata air putih memiliki beberapa manfaat khusus untuk kecantikan.

Bahkan manfaat air putih untuk kecantikan bisa dibilang melebihi produk kecantikan terkemuka. Ketahui berbagai manfaatnya berikut ini, yuk!

Jangan Setengah-setengah Menjaga Kesehatan Tubuh, Ya!

Wanita memang selalu ingin tampil cantik tapi menjadi sehat adalah yang utama. Kalau kamu adalah wanita yang tetap ingin segar, bugar dan cantik, jangan sampai lupa menjaga kesehatan tubuhmu dan melakukan berbagai upaya termasuk menjaga pola makan dan berolahraga. Pastikan kamu melakukan semua tips diatas untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan terhindar dari masalah penyakit.

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

 
Chat via Whatsapp